Tanda dan gejala insomnia

       Sebenarnya untuk membuat standar ukuran tidur normal seseorang itu tidak mudah karena kebutuhan tidur manusia itu beda-beda.

Beberapa hal yang mempengaruhi hal tersebut adalah usia, gaya hidup, kebiasaan, lingkungan dan juga dari pola makan.
namun kita masih bisa memberikan beberapa tanda dan gejala umum dari sakit insomnia ini yaitu diantaranya:

1. Susah tidur yang terlalu lama
2. Sering terbangun di malam atau dini hari
3. Sering merasa lelah, cemas, uring-uringan dan kalau siang hari akan mempengaruhi kinerja hidupnya

Cara Mengatasi Insomnia KLIKDISINI

Beberapa penyebab insomnia ini selain bisa juga karena kebiasaan, namun ada juga beberapa hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penyakit sulit tidur atau insomnia dan ini umumnya dialami dalam jangka waktu yang cukup lama.

Penyebabnya adalah:
-gaya hidup dan kenyamanan ruangan tidur atau kamar
-Faktor kesehatan Psikologi
-Faktor Kesehatan Fisik
-dan insomnia bisa juga disebabkan oleh efek samping dari obat-obatan.